家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧  >  问答中心  >  高三孩子焦虑家长要怎样做

高三孩子焦虑家长要怎样做

2023-09-06 15:51 1059

已有1条回答

高三是孩子高考之前的最后冲刺阶段,也是压力最大的时候,很有可能会变得焦虑,若是家长也有焦虑的情况,那更会影响孩子的情绪,所以家长一定要注意孩子的心理变化,那么高三孩子焦虑家长要怎样做呢?

高三孩子焦虑家长要怎样做

1、了解孩子焦虑的主要原因

比如孩子对未来规划十分迷茫,没有任何目标;由于过去学习不努力,到高三的时候出现后悔;家长对孩子长有着很高的期望,孩子因学业不好而心里感到内疚和负罪感;孩子的成绩差,对考试缺乏信心,感到自卑等等。这些都是高三孩子焦虑的来源。

2、家长为孩子做好后盾

无论何时,父母永远都是孩子坚强的后盾,无论你遇上什么麻烦,父母都会想尽办法去替你解决问题。把自己内心所想的话全都说出来,把自己不愉快的事情全都叙说出来,不要把痛苦独自憋在自己的内心,让父母替你排忧解难,记住父母永远是你最好的倾诉者。

3、化焦虑为动力,为孩子高考保驾护航

从现在开始,家长不要和孩子过多谈论高考的事情,而是把孩子的关心变成默默的支持。比如,对走读生家长来说,每一天提前准备好营养可口的饭菜,为孩子学习提供足够的营养;及时清洗孩子换下来的衣服,把孩子的房间整理得井然有序,给孩子提供一个舒适温馨的休息环境等。

4、给孩子自己的空间

在高三,现在很多家长差不多24小时都盯着孩子,希望孩子每分每秒都用在学习上,这样做可能会适得其反。家长们应当及时察觉孩子的状态,做孩子的陪伴者,在孩子难过的时候愿意去倾听和分享,这种关心绝非侵扰式的关注对孩子的备考是非常重要的。

5、静下心多多倾听

家长帮助高三孩子缓解压力,要多倾听,让孩子把不良的情绪宣泄出来,必要时多说几句我们理解你,我们相信你,就够了。

如果这个时候家长给与了过多的各种建议只能是好心办坏事,也只能给孩子增加压力而不是减压。孩子连续学习时间超过一个小时后,家长就可以给孩子倒杯热茶,比千言万语重要的多,有效的多。

6、晚饭后陪孩子散步

家长帮助孩子缓解焦虑也可以在晚饭后,带孩子出去走一走,放松放松,散步的过程既是大脑消化的过程,也是一个情绪发泄的过程,对于帮助孩子缓解情绪起到很大的作用。家长也可以在陪孩子散步时,聊一些轻松的话题,最好别涉及学习的话题。

高三孩子焦虑家长要怎样做 孩子高三压力大家长应该怎样处理 考研前焦虑家长该怎样安慰孩子
上一篇:孩子旷课怎么办 下一篇:二十岁女孩叛逆怎么办