孩子压力大怎么办

孩子的压力大部分是体现在学习方面，当我们家长很难在学习上为孩子提供帮助时，那就去找合适的方法对孩子进行心理纾解，帮助孩子逐渐减免其压力程度，这样孩子就能逐渐过得轻松，那么孩子压力大怎么办呢？

孩子压力大怎么办

1、帮助孩子努力克服困难

有的孩子可能会因为某一些缺陷，在学校里被自己的同学或者是同伴嘲笑孩子和别人的做法不一样，也会因此就会受到同学的排挤，或者是孤立导致小孩子在内心上感到非常的自卑以及恐惧。

当面对这样的情况家长应该立马告诉孩子正确的做法，让孩子知道自己的做法哪些是正确的，哪些是绝不允许的。并且正确的做法需要孩子坚持自己的原则，让孩子表现的勇敢一些勇于面对自己心里的一些不愉快，然后勇敢地去解决问题。

2、认真倾听孩子的心声

如果父母想要纾解孩子的压力，那么就一定要明白他们内心的想法，所以一定要倾听他们的心声。如果父母对于孩子的内心想法不是很清楚，那么就很难针对性的解决问题，甚至还很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心声是非常重要的。

3、确立现实和可达到的目标

根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。而过多地投入学习而缺乏足够的娱乐，是孩子压力的主要来源之一。学习生活中应该有张有弛，适度的娱乐是更好学习的保证。

4、帮孩子制定可行计划

解决压力的最好办法就是用行动来表示，用行动来解决自己的焦虑。因此面对孩子的焦虑和压力，父母可以帮助孩子针对薄弱的地方制定可行计划表，让孩子根据计划表来使自己变得更好。

这些可行性计划不仅可以让孩子查缺补漏，还可以帮助孩子养成良好的习惯。

5、适当减负，选择适合的对手

家长要给孩子减负，不要把自己的理想压到孩子身上。特别是要注意两点：一是不能把自己当年没实现的梦想加给孩子；二是不能为了大人之间的攀比而影响到孩子。

还有就是选择旗鼓相当的竞争对手。超过自己但并不超得太多，这样的同学作为竞争伙伴是管用的。，学习不是找虐，连人家的影子都看不见，这就不该作为对手。