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孩子上课老是犯困是怎么回事

2023-09-01 17:37 621

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上课睡觉肯定是不对的,这样的行为不仅会耽误孩子学习,还会影响到他人的听课情绪,但有很多家长都会被老师告知孩子上课的时候有睡觉的现象,那么对于孩子上课老是犯困是怎么回事呢?

孩子上课老是犯困是怎么回事

1、晚上睡眠质量不佳。

2、身体原因,例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3、噪音,例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声,都有催眠的效果。

4、日光灯的频率,频率太低会让人有闪烁感,也会导致人感觉疲劳。

5、教室空气不流通,如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

孩子上课老是犯困的解决方法

了解孩子的内因。孩子睡眠不足、上课打瞌睡,可能会有多重原因,可能是孩子7-8岁的叛逆心理、也可能是老师讲的课没有意思、上课注意力不集中不知不觉等原因。要针对孩子的问题,多和孩子沟通,揪出内因,才能解决根本问题。

孩子上课总睡觉,如果是注意力不集中引起的,建议平时要多补充睡眠,另外合理膳食增进营养提高体质。如果是不爱学习导致的,建议培养孩子养成良好的学习习惯比如多读一些自己喜欢的书,从而提高自己的学习兴趣。

另外在下课后多参加一些体育运动比如慢跑,经常打打篮球。建议孩子晚上按时休息,早晨按时起床,养成良好的作息习惯。

小孩子正是贪玩的时候,如果孩子只是对学习不感兴趣、注意力不集中而打瞌睡,家长可以从培养学习兴趣、改善孩子认知角度。兴趣是最好的老师,当孩子对某件事感兴趣时,注意力就会更集中,更能让孩子保持专注。

其次让孩子认识到上课的重要,合理制定时间表,明确学习与娱乐的分界,让孩子养成什么时间做某事的习惯。建立奖惩制度,每完成一项事,适当给予奖励,让孩子产生成就感,也能有助于提高孩子注意力。

督促孩子养成早睡的好习惯。孩子上课老是犯困的重要原因之一是睡眠时间不足,有些孩子作业写得很慢,每天都要熬夜学习到很晚,而有些孩子则习惯于晚睡,哪怕已经完成了当天的学习任务,还要看电视或者玩手机到很晚,长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振,孩子上课容易犯困。

所以,家长要督促孩子养成早睡的好习惯,一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业,提高写作业的效率;另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间,到点就要停止一切娱乐活动。

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