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高三学生如何戒掉手机瘾

2023-08-27 11:01 617

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高三的学生正在处于一个学习进度较敏感的阶段,稍有松懈就会对学习产生不小的影响,而手机对于这些学生来说也会是一个潜在的影响因素,所以家长需要对高三孩子的各个方面进行一些适当的监管和督促,那么高三学生如何戒掉手机瘾呢?

高三学生如何戒掉手机瘾

1、积极沟通,耐心劝解。

高三学生状态不好家长着急在所难免,但是在劝解孩子的时候也要注意方式。我们可以先和孩子沟通一下最近的心理状态,排解孩子的压力,然后再针对玩手机一事提出自己的建议。家长不要一味责骂,更不要对孩子说很多丧气话,这样反而会适得其反。

2、拒绝孩子带手机入校。

对于孩子沉迷手机这一点,我们做家长的可以去强制性的收回,不让孩子们带手机去学校,这虽然比较强制,但是为了高中生的学习是非常值得的。因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性,而且学习的枯燥使他们更加依赖手机,所以就需要我们做家长的严令禁止孩子带手机入校。

这其实也是一种比较有效的方法,但是同样的家长也需要注意一点,那就是要处理好和孩子在这件事情上的关系,不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。

3、拉长使用手机的间隔时间。

我们可以拉长孩子上网的间隔时间,转移对网络的关注,比如想上网时,可以有意识地让孩子找本书看,或到户外进行运动。我们要引导孩子不要把上网作为逃避学习压力的方式,心情不好或学习压力大时,可通过跑步、倾诉等方式将不良情绪发泄出来,不压抑自己的情绪。

其次,父母要教导高三学生应正视手机的实际用途,作为学习的辅导工具,利用手机查询学习资料,重大新闻,天气等讯息的实用工具。高三学生只要合理利用手机,不仅可以起到减压娱乐的作用,对自己的学习也是大有帮助。

4、适当的玩手机,注意劳逸结合。

家长要想让现在的孩子戒掉手机,是比较困难的,放假的时候我们可以让孩子适当的玩一玩,学习固然重要,但也不能一根弦崩得太紧,容易断。

还有一部分家长为了孩子能够多一点复习时间,一直挑灯夜读到大半夜,晚上睡眠不足,白天上课不能全神贯注地学习,导致身体素质差,所以一定要劳逸结合,这样才能保证学习的质量。

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