叛逆期孩子熬夜怎么管

很多家长面对叛逆期的孩子主动都给这些孩子贴上了难管教的标签，其实很多时候并非如此，孩子之所以不好管主要是还家长对孩子的刻板印象。就拿孩子在熬夜这件事，不少家长简单和孩子沟通之后就认为孩子不听话，其实不然，这是只是还没有做到位的表现，那么叛逆期孩子熬夜怎么管呢？

叛逆期孩子熬夜怎么管

1、对待叛逆期的孩子我们要百分百地相信

信任是人与人之间良好沟通的桥梁。父母相信孩子，孩子相信父母，彼此之间才能进行有效的沟通。

百分百相信的意思是，作为父母，我们需要相信孩子内在的那一份卓越性。每个孩子都是与众不同的，每个孩子也生来就有他的长项和使命。相信孩子能够处理好自己的问题，是父母能为孩子自主做的最好支持。

这是因为，父母的相信能够给予孩子一份十足的踏实感与安全感。

2、让孩子自己从心里愿意按时睡觉

可能有些家长觉得，这是最难办的了。其实，我们只要抓住孩子的“痛点”，就可以办到。

记得我上初中时，有一段时间迷上了小说，每天很晚才睡。我妈为了治我，就跟我说，早睡才能增加身体新陈代谢，排出毒物，脸上才不会起痘痘。爱美的我，立刻谨遵母命，每天按时睡美容觉！也就是说，孩子关心什么，你联系到早睡上面，就可以让他心甘情愿地早睡了。

3、睡觉前的一个小时，不要看电子屏幕

因为只要是看手机、电脑或者其他电子设备，如果能看至少超过一个小时的，大脑内的褪黑素就会减少百分之二十以上。褪黑素是帮我们调节睡眠的，有助于我们进入睡眠状态。如果说你老盯着手机看，一个小时、两个小时，当褪黑素不断减少，孩子就会熬夜、失眠。

不知道大家有没有这样的一个经历？如果说你看着手机看到12点以后的话，你会发现你把手机放在旁边，不看的时候，你想睡的时候，那个时候你会发现有点失眠了。所以在睡觉前一个小时尽量不要看这样的电子屏幕。

4、家长严格督促

如果叛逆期孩子熬夜只是一个叛逆期的表现，最有效的方法就是家长进行督促。因为家长是孩子最好的老师，如果家长没有以身作则，督促孩子早点入睡，孩子不听话的情况下没有人教育，有可能就会出现很晚睡觉的情况。