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孩子熬夜不听劝怎么办

2024-02-23 14:17 1470

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现在的孩子由于接触了网络,很多时间都是在熬夜玩游戏或看动画片,家长进行劝阻的时候也不会听家长的劝告,总是想着按自己的想法而行事,但是长时间熬夜是不利于孩子生长的,那么孩子熬夜不听劝怎么办呢?

孩子熬夜不听劝怎么办

1、减少白天睡觉时间

若是孩子白天睡觉太多的话,就会出现晚睡的情况,尽量缩短白天睡觉时间。午睡可以安排在中午12:00~2:00。记得2点之后有意识地把孩子弄醒,陪他们玩耍,防止睡觉黑白颠倒。通常学龄前儿童中午有两个小时的睡眠时间就行,时间不能太长。

2、制造睡眠环境

当孩子熬夜不听劝的时候,那家长就可以到睡眠时间时给孩子营造睡眠氛围。比如把电子产品关闭、拉上窗帘、把灯光调暗,陪着孩子一起上床入睡。另外,也可以让孩子做睡觉的准备工作,如洗脸刷牙洗脚等,这样能形成心理暗示,知道自己该睡觉了。

3、控制孩子使用手机的时间

有的父母可能舍不得不给自己的孩子玩手机。因为孩子有了手机,就让父母省心很多。为了不让孩子缠着自己,不少父母都会妥协把手机给孩子玩。这样也不是不可以,但一定要注意控制时间,不能让孩子长时间使用手机。在给孩子玩手机之前,可以提出条件,只能让孩子玩一会,时间到了就要归还手机。

4、多陪伴孩子

说到底,孩子熬夜不听劝、喜欢玩手机的原因,就是手机上面有很多有趣的事物。所以为了避免孩子沉迷手机,父母平时可以多陪伴孩子,多和孩子出去玩、做游戏等,转移他们的注意力。这样孩子就不会一直想着玩手机了。

5、以身作则

很多家长也会经常熬夜,往往喜欢躺在客厅的沙发上看自己喜欢电视或玩手机,这样就会给孩子树立一个不好的榜样,导致孩子也在一旁“陪”着家长熬夜,也就会让孩子有熬夜不听劝的现象发生。

这时,我们在要求孩子的同时,首先自己要给孩子做好榜样,自己做到早睡,慢慢的孩子也会受你的影响,逐渐开始养成早睡早起的好习惯。

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