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看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事

2023-07-19 09:37 1805

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孩子有时候是非常调皮的,甚至是非常让家长烦躁的,那么家长看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事呢?其实就是妈妈不会教育孩子,或者是家长对孩子要求太高,看到孩子做错事就会暴躁想发火。

看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事

如果在跟孩子相处的时候感觉看见孩子就烦躁的话,那么这个原因有可能是来自于孩子,但也有可能是来自于自己的原因。

我们要先看一下孩子是否是属于叛逆的,如果说经常是跟你对着干惹你生气的那种,那肯定是因为孩子的原因导致了心里烦躁,这个在孩子的教育问题上,可能一个人是没有办法做到完全好,所以在这种情况下,你要多跟自己的伴侣沟通一下,关于教育孩子的问题。

还有一种原因的话,有可能是处于了更年期的一个阶段,所以会导致自己面对孩子的时候脾气或者是精神等方面无法控制。这种烦闷的状态一般是在43岁左右的话,会有这种更年期的一个早期阶段。

看见孩子烦脾气就暴躁,有些时候孩子哭闹,可能会让我们觉得有一种无力感。当独自一个人去照顾一个小孩子的时候,这种无力感,还有无助感是非常强烈的,尤其是对于新手妈妈而言,这种感觉有些时候可以困扰到她们,这是一种情况。

再一个,孩子如果身体不舒服,可能百般呵护,用惯常的所有方法去照顾孩子,都没法去解决,依然还会哭,内心会产生一种烦躁,也是正常的。

还有一种情况,本身就处于一些负性事件中,出现负性情绪,比如压力很大、很紧张,工作学习带来了一些不舒服的感觉,或者本身就焦虑,当看到这个孩子的时候,会感觉到打扰到我们,出现一时的烦躁,也是正常的。

觉察我们的情绪,当感到焦虑时,觉察自己的焦虑值处于哪个阶段。

看见孩子烦脾气就暴躁该怎么办

很多时候我们会陷在情绪里走不出来,更多的是向外求。这也是很多妈妈,为什么在对孩子发了脾气之后又很懊悔的原因。所以我们要去觉察自己的情绪,当你意识到你正处在焦虑的情绪中时,这个觉察本身就非常有价值,它不会再让你任意向外去宣泄你的情绪。

看见孩子烦脾气就暴躁,可以找一个舒适的坐姿开始调整呼吸,呼气和吸气时,分别数6秒再切换。在呼吸过程中,感受自己身体的细微变化。

当我们专注于一呼一吸之间时,它第一个作用就会切断我们脑中不断涌现出来的各种想法,因为我们的大脑不能同时关注两件事情;第二个作用就是,我们的情绪在一呼一吸之间流淌过去,心境也会渐渐平静下来。

当身体放松后,一定要去寻找让你焦虑的根源是什么,然后根据根源对症下药。

比如说,孩子刚刚的哭声让你很焦虑,那你就要想想,孩子之前也哭,为什么今天的哭声让你如此焦灼,真正的原因是什么?

是因为早上有件事和先生没有达成一致,发生争执之后心情不好,还是说你因为工作上的事情让你亚历山大,所以对孩子发脾气?当我们找到了问题的根源时,相当于问题也就解决了一半。

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