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怎样在家锻炼孩子的专注力

2023-07-15 16:12 497

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孩子专注力不集中在上课的时候就容易出现分神,或者是搞小动作的行为,孩子在做作业的时候也会拖拖拉拉,粗心马虎,专注力不集中严重影响孩子的学习效率,那么怎样在家锻炼孩子的专注力呢?

怎样在家锻炼孩子的专注力

可以让孩子练坐

定力太少,所以坐不住,在家锻炼孩子的专注力,可以让孩子练坐。方法:每次10分钟,什么都不做,就坐在位置不准动,每周加五分,直到可以坐够40分钟都不动,不说话,你就成功了。

现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息,一空下来就会焦虑,难受,这就是典型的浮躁表现。而应对浮躁,就是学会静心。就像打坐,逼着自己身体处于一个不动的姿势,没有手机,没有玩具,没有人可以聊天,孩子就会发现,只能动脑子,只能思考想象,放下这些其实也是可以的,一个人驰骋想象也很有趣。孩子做完后,记得要给予奖励和反馈,这是孩子做得好的奖励机制,让孩子知道自己做这些会让自己开心。

从孩子喜欢做的事开始练习集中专注力

孩子肯定都有自己感兴趣的事,读绘本、拼图、搭积木等等,从陪孩子做这些事情开始,每天几次,每次几分钟,有意识地引导孩子集中注意力,逐渐延长孩子集中专注力的时间。

以读绘本为例,你可以和孩子一起坐在桌前,一边读一边注意孩子是否在认真听,当发现孩子扭动身体或手脚乱动时,提醒孩子坐好,然后再继续读,还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事,帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。

不要随意的去打断孩子

在家锻炼孩子的专注力,当孩子沉浸在一件事情中的时候,不要随意去打断孩子。也许孩子做这件事有些难度,被你发现了,只要孩子不开口求助,就不要自己上前想要帮忙。这类的忙,其实大多数时候对孩子是没有任何意义的,反而破坏孩子自己独立解决问题,独立探索的能力。

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