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如何引导孩子情绪管理

2023-07-13 15:50 664

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当孩子不开心的时候,孩子就会出现暴躁易怒的现象,面对孩子的不良情绪,很多家长感到束手无策,不知道该怎么样去引导孩子,那么如何引导孩子情绪管理呢?

如何引导孩子情绪管理

帮助孩子认知情绪。引导孩子情绪管理,管理情绪的第一步,就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等,不断丰富孩子的情绪词汇库。

我们经常会有意识地跟孩子共情,其实,共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。我们可以先让他自己冷静下来,等孩子平静后,再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

只有孩子识别出的情绪越多,他才能清晰地表达出来,而准确地表达自己的情绪,是处理情绪的开端。能表达,他才能沟通,才能想办法。有时,只需表达出来,情绪就解决了。

引导孩子情绪管理,可以帮助孩子学会转移注意力。就像我们前面说的,孩子的情绪来得快,去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力,让孩子投入到其他的活动中,帮助孩子从负面情绪中挣脱出来,进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候,妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力,即使是一些简单的收纳,也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

引导孩子情绪管理,要培养孩子社交的情感。身边很多父母都认为要让自己的孩子去认识新的朋友,但是又担心孩子受伤,担心孩子认识陌生的朋友。

其实,孩子在成长过程中会希望得到别人的尊重和认可,这个不仅仅是说得到父母的,还包括他的朋友、老师、同学甚至陌生人,这就需要孩子去接触更多不同类型的人,提高自己的情商。

平时,我会鼓励孩子与其他孩子交朋友,在这个过程中,让孩子发现原来其他孩子也有自己要学习的地方,而且在与人相处中也能得到更多的快乐。

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