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如何锻炼一个孩子的专注力

2023-07-07 15:46 489

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孩子专注力不集中是一件很严重的事,在孩子没有上学之前,很多父母或许不会关注到这件事,但在孩子上学后,孩子在做作业时无法集中专注力,东瞧瞧,西望望,家长看见了都很恼火,那么如何锻炼一个孩子的专注力呢?

如何锻炼一个孩子的专注力

首先,根据孩子感兴趣的事开始来锻炼一个孩子的专注力。比如有的孩子喜欢读绘本、拼图、搭积木等等。以读绘本为例,你可以和孩子一起坐在桌前,一边读一边注意孩子是否在认真听,当发现孩子扭动身体或手脚乱动时,提醒孩子坐好,然后再继续读。还可以不时用提问的方式让孩子参与讲故事,帮孩子专注于听你的声音和看绘本的画面。

锻炼一个孩子的专注力,除了这些方法外,家长还可以和孩子在家每天花个把小时,坐在电脑前,教孩子学精英特速读,也许孩子的识字量还有限,没关系,速读学习本身就是要注意力集中,在这个过程中可以先让孩子体验静心调息,在短短的三分钟时间内,也能培养孩子的专注力。

专注力要有稳定性,就是要专注于最初的目标。当准备做一件事情时,会设立一个目标,所有的工作都围绕这个目标展开。可是在过程中会被很多事情打扰,不管被多少事情牵扯精力,都不能忘记最初的目标。

很多孩子在做事的时候经常分心,一会儿玩个玩具、一会儿看看外面的小鸟、一会儿喝口水吃个水果,回到座位上时,就不记得自己真正要做的事情了,这就是专注力差的表现。家长要注意提醒孩子,时刻不忘最初目标。

最后,父母在锻炼一个孩子的专注力的时候,需要注意不要过度地束缚孩子。有些父母希望孩子的专注力都体现在学习上,其实当孩子专注于某一件事情的时候,说明他正在思考,如果我们此时打断孩子的思考,只会让孩子厌弃父母的束缚,对学习的专注力更是会直线下降。所以,提升孩子的专注力,父母塑造的轻松空间也少不了。

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