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孩子在学校情绪很低落家长怎么办

2023-05-17 11:14 875

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孩子在学校情绪很低落的原因有很多,对孩子造成的影响也是非常大的。因此当家长发现孩子在学校情绪很低落的时候,一定要及时主动的帮助孩子走出困境,那么孩子在学校情绪很低落家长怎么办?

孩子在学校情绪很低落家长怎么办

1.转移注意力

当孩子遇到某件让自己不愉快的事情,他们很容易就会陷入其中,会被这些负面的情绪所干扰,家长可以试着转移孩子的注意力,先试图让孩子离开这个环境,然后,让孩子冷静或者思考一会,最后把这件事情前因后果告诉孩子。

2.鼓励孩子勇敢面对

家长对于孩子的鼓励,可以有效地让孩子迅速走出闷闷不乐的氛围,即便是孩子做错了事情,让家长生气,如果家长能够心平气和的与孩子交谈,纠正孩子的不足,教会孩子正确的处理方式,鼓励孩子勇敢的面对,这样孩子的成长更容易收获幸福和快乐。

3.仔细聆听孩子说的话

孩子愿意主动开启对话就是最珍贵的时刻!做为父母其实很难听到孩子主动表达自己受伤了,又或者孩子随着年龄持续增长,已经学习到不再对每件小事反应过度,也学会自己清理伤口。

可是有一天你的孩子突然向你伸出求救的双手表示:“我真的很沮丧”时,父母真正该做的是,停下来深吸一口气,并仔细地聆听他说的话,不该以责骂的方式。

缓解孩子在学校情绪低落的方法

分散注意力法:可以让孩子从低落情绪中抽离出来的迅速方法,就是注意注意力。比如通过有趣的游戏,户外活动等来转移悲伤情绪。通过运动等方法,来发泄低落情绪,同样通过运动可以让大脑产生多巴胺,可以调节情绪,使人快乐起来。

鼓励激励法:可以制定一个计划表,孩子完成某项计划的时候,给与奖励。比如笑脸贴纸,可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望,比如去一次淘气堡游玩,买一个心仪已久的玩具之类。

父母示弱方法:告诉孩子,其实爸爸妈妈也有难过失落的时候,也有不成功的时候。有时候可能比你做的还不好,所以不用也太沮丧。让孩子有一些成就感,或者自信一些。其实有时候失败也很正常,不是他自己才会这样。

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