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生活中的“低头族”越来越多，经常拿着手机不离手，甚至吃饭时也必须打开电视剧看，完全忽视了正常的人际交往，这样的情况非常普遍。很多孩子也容易沉迷手机，放学回家就要手机玩，不愿意去写作业背书，成绩下降的很快。
孩子放学回家就要手机玩怎么办
1、把时间交给孩子，指导孩子做生活学习的主人
引导孩子要学会自己安排生活，参与家务劳动。自己制定周末、寒暑假等各种节日的活动，计划自己的时间，掌握饮食起居、作息时间、学习时间、娱乐时间。
家长要让孩子养成独立生活能力，独立意识逐渐而充分的发展起来，达到独立生活的水平，学会自我评定，克服困难，自我进取。让手机时间只是一天生活中的一小部分，每一天都过得充实而快乐。
2、鼓励孩子多运动
运动产生多巴胺，可以提高人的快乐兴趣，有助于孩子身心健康发展。根据孩子的年龄和体质状况，选定日常锻炼项目，持之以恒养成锻炼习惯，例如游泳、跑步、竞走、爬山、球类运动等等。鼓励孩子多多观看体育比赛，养成锻炼习惯，持之以恒。
3、规定时间，限制内容
堵不如疏，完全不让孩子玩也不太可能。现在出门，不管是旅行还是出门买菜，大部分都是用手机支付。一点也不让孩子接触，只会导致好奇心倍增见识少。
家长可以规定，每天回家先完成作业，然后可以玩半个小时。手机上的内容家长也要筛选，一些不适合孩子年龄段玩的内容，提前屏蔽。家长也要起带头作用，尽量少在孩子面前玩游戏。
4、帮孩子寻找手机的“替代品”
孩子为了玩手机肯定会和家长说各种各样的借口，当孩子想玩手机的时候，我们家长不妨帮助孩子找手机的“替代品”。“妈妈，我拿手机看个时间”，“你可以去看手表，给你买了个智能手表”。手机的很多功能都是有其他设备来替代的，爸爸妈妈要想办法转移孩子对于手机的注意力。
孩子经常玩手机的影响
影响视力。很多孩子都用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而直接原因就是孩子过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。
降低睡眠质量。玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博等。“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。
心思涣散，注意力不集中。孩子的注意力有限，除了学习也只有玩，可是学习需要集中注意力，不能够分心。玩手机成瘾，导致孩子心思涣散，学习的时候走神。有的孩子就是沉迷于手机游戏，学习成绩直线下滑，总是和同学讨论游戏中哪个角色厉害，不能认真听讲。
自制力差。形成这种现象的原因是因为手机里想要的东西都能看到，买到。各种游戏，乱花渐欲迷人眼，这就导致了孩子容易在大量的网络信息中难以自拔，无法养成良好的自控力。还有各种不良的信息充斥在网络的大环境中，可能对孩子的心理造成影响，而且还容易形成暴躁的性格。
如何让孩子放学回家主动写作业
第一，和孩子共同制定学习计划。选择一个宽裕的时间和孩子一起沟通，制定一份学习计划。对于计划的每一部分，充分尊重孩子的想法，认真聆听孩子这样制定的原因。如果孩子有好的想法，一定不要吝啬你的鼓励！制定计划算是前期统筹的过程，这个过程相当于自我意识的激发和参与感的培养。
第二，一次只做一件事，让孩子写作业更专注。当孩子开始写作业时，书桌上只有孩子接下来要写的那一项作业相关的东西。比如要写生字，只有语文课本和作业本，以及笔和橡皮擦，其他东西全部没有。这样孩子写作业时就不会东张西望，只专注于手上的一件事。
第三，给孩子自主权，让他自己管理自己。很多孩子不自律，是因为父母管得太多，让他没机会管自己。在秩序敏感期期间，很多时候孩子会和大人有冲突，这其实也是由于自主意识的崛起而产生的矛盾。孩子想要自己做主，爸爸妈妈干预过多，他才不会不听话，放学回家就要手机玩不愿意学习。
