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孩子上初中情绪不稳定怎么办

2023-04-25 09:51 831

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孩子上初中情绪不稳定会受很多因素影响,比如:情绪会传染,身边人有不好的情绪那么孩子的情绪可能也会不稳定;比如孩子到了叛逆期;比如学习压力大等各种原因都会影响孩子的情绪,那么面对孩子上初中情绪不稳定的问题家长应该怎么办呢?

孩子上初中情绪不稳定怎么办

1.家长可以学一些帮助孩子冷静下来的方法

比如调整呼吸、脚踏实地、调动感官等,可鼓励或者陪伴孩子进行充分的身体活动。运动可以帮助孩子缓解身体紧张,并且为他们提供释放压力和重启自身系统的机会。同时,要注意孩子的睡眠是否充足,饮食是否均衡、合理。

2.一定要接纳初中生的情绪

这个时候家长要把情绪和行为分开来看,情绪是一个人的外界反应,当孩子的过激的情绪严重的时候,一定要选择接受,来为孩子讲解其中的道理,让他进一步的认识到其中行为,并且能够有效的控制住自己的情绪。

3.教会初中生表达自己的情绪

在孩子情绪激动期间,一定要对孩子的情绪有更好的引导作用,不能有负面的影响,来改善孩子的情绪。同时当孩子积累了更多足够的情绪知识,在表达的时候与处理的期间就会十分自然。

4.事后反思自己情绪的根源与处理方式

孩子心情好了,让孩子反思情绪产生的原因是什么,同时,反思自己的应对方式是否合理,哪些方面需要改进。

5.尊重教育法

对于现在的初中生来说,都有独立的思考能力,所以一些需要做决定的事情都要尊重一下他的意见,给他选择的权力。有很多家长只要孩子不按照自己的意愿做就对孩子打骂,这样学生就会有逆反心理,影响孩子的身心健康。多给他一些选择做主的机会,也是对他的一种锻炼。当然学生与家长之间互相尊重不是一朝一夕就能做到的,在平时的学习和生活中要多多注意,多多培养互相尊重的意识。

孩子上初中情绪不稳定的原因

首先初中孩子成长过程中大脑功能发育不充分。

其次生活阅历有限,认识和解决问题的思路都比较单一,因此情绪管理能力较为薄弱。

尤其是青春期的孩子,情绪受荷尔蒙分泌的影响较大,情感体验常常更像是湍急的小河,雨季时水流难免漫过河道。这时候,教育者如果能作为广阔的大海为他们的情绪泄洪,那么他们也会逐渐学会临危不乱,处变不惊。

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