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孩子控制不住自己的情绪应该怎么办

2023-04-15 15:27 896

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情绪时每个人都有具备的功能,但是控制情绪也应该是每个人都应该具备的能力。因为如果孩子控制不住自己的情绪的话,那么孩子的人际交往甚至将来的人生发展都会受到影响,因此孩子控制不住自己的情绪应该怎么办?

孩子控制不住自己的情绪应该怎么办

1.练习按下暂停键

有时候,孩子气得像要爆炸了一样,哭得声嘶力竭,但回归平静之后,他可能甚至都有点忘了自己是因为什么生气的,怎么变成非常生气的。这时候,孩子心里也很懊恼,早知道气完哭完这么累,不如不闹了。

由此可见,我们帮孩子做情绪高手,可以教他们一招,那就是练习按暂停键,即如果真控制不住自己,开始闹上了,那么稍微闹一下之后就提醒自己——我先闹到这里,我要收场了,要不然一会可能后果会很糟糕,我自己也不舒服。

如果孩子能在心里跟自己说这些话,无形中他就具备了自我调节情绪的能力。

2.知心话

当我们用科学的方法跟孩子沟通情绪管理问题,而不是一味地哄、劝或者以暴制暴,他们未来的情绪技能和社会技能一定会比我们的版本更高,而我们也会在这样的过程中教学相长,完成自我迭代,正所谓遇见孩子遇见更好的自己。

3.建一个冷静空间

曾有家长问我,当孩子发脾气、没完没了地哭闹时,把孩子关进像洗手间这样的小黑屋好不好?这个方法的目的是让孩子冷静下来,但它也有很大的负面杀伤力,那就是让孩子失去安全感。

如果真期待孩子可以在暴怒中熄火,可以跟他一起商量构建一个冷静空间,地点由孩子自选,里面的布置也由孩子自我创意,只要有助于他生气时待在其中可以冷静下来就好。

如果孩子认为太空可以让他冷静下来,那么我们也可以给孩子打下手,和他一起绘制宇宙星河,当孩子再遇到控制不住情绪的时候,我们就可以建议孩子去自己搭建的冷静空间里待一会。

为什么孩子控制不住自己的情绪

1.孩子想要吸引父母的注意力

大部分的父母压力较大,因为和孩子相处的时间越来越少。特别是白天工作之后晚上回来也不想活动,和孩子交流沟通的时间也就逐渐缩短。

对于孩子来说,他们在小时候其实是非常需要父母的关注,当父母长期将所有的精力聚集在工作上之后,他们其实是无法忍受的。

当孩子发现自己的哭闹可以吸引父母的注意力之后,他们就会长期使用这样的方式,或许父母觉得这种行为有些幼稚,但却真实的存在。

2.孩子自身性格

每个孩子具有自身不同的性格,他们为人处世就会表现出不一样的行为,而这些行为自然而然就带上了个人的一些情绪。

外向型孩子,更容易产生一些冲动的情绪,很容易受到对方激将,脑门一热不管三七二十一,冲上去一通发泄,不在意后果是什么。反之,内向型的孩子就会内敛,即使遇到一些委屈,更多的时候是自己默默承受,压抑住自己的情绪外泄。

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