其实如果你经常去学校门口观察你会发现，孩子说一上学就紧张是多么常见的问题呀。有些孩子是还害怕老师，有些孩子是因为考试没考好或者作业没写完，还有的孩子是担心学不会等很多原因，那么家长们认为孩子说一上学就紧张怎么办呢？

孩子说一上学就紧张怎么办

1.规范假期安排

家长不妨在给孩子放松空间的基础上，适度进行一些约束，甚至可以和孩子共同制定一个《假期时间安排表》。可以要求孩子在固定时间段内完成某项任务，如起床、写作业、体育运动等。

值得注意的是时间表不宜安排的太满，要留出给孩子放松的空余时间，这样能更好调节孩子心情。

2.督促孩子完成学习任务

学习任务不单单是指作业，还包括对旧知识的复习和对新知识的预习。在即将开学的时候，家长可以陪孩子每天预习一点新知识。这样步入新学期后孩子就能迅速适应课程，在学习上找到自信，从而消除开学焦虑。

3.教会孩子和老师同学沟通，做朋友

经常让孩子跟老师、同学们进行交流沟通，跟孩子聊学校里发生的趣事，加强校园生活的美好印象。督促孩子合理作息，调整好孩子的生物钟，保证孩子有充足的精力投入到学习生活中。

4.帮孩子回忆上学的快乐

帮助孩子回忆一些在学校发生的趣事，问问孩子想不想念老师和同学，想象一下新学期同学们可能发生的变化，展望孩子在新学期的进步空间，这些都是行之有效的方法。

5.关心孩子的学校生活

有一部分孩子恐惧开学是因为他们真的发自内心的讨厌学校，这时候就需要家长更多的关注孩子在学校的生活，走进孩子的内心进行纾解。

有的孩子可能因为成绩不理想，自尊心受到持续打击，因而不想上学，这时候家长要给孩子希望，让孩子相信自己在新的学期会有新的进步。

孩子说一上学就紧张的原因

1.孩子患上了学校恐惧症

往往表现的十分恐惧紧张，通过身体的一些症状会体现出来。其实恐学症并不是真的恐惧学校，这种病理的根源在于对家庭的依恋，尤其是对于妈妈的依恋。往往由于孩子对于母亲过度的依恋，到了学校就失去了这种依恋，因此变得恐惧紧张。

2.父母过于宠爱父母总是很小心

把孩子保护得特别好，生怕孩子被风吹到了，害怕孩子跟陌生人接触，春天怕孩子过敏，夏天怕太阳晒着了，秋天怕孩子细菌感染，冬天怕把孩子冻着了，孩子总是在父母过于保护的环境中生活着，随着孩子的长大，不得不接触外界。

突如其来的陌生环境就会让孩子过于紧张，他不知道该如何面对，就会显得无所适从。