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孩子的坏情绪怎么排解

2023-04-11 13:48 705

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孩子产生负面情绪时要及时的宣泄和疏导,心理负担若长期得不到宣泄或疏导,则会加重心理矛盾,进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气,能让孩子更健康的成长,下面让我们一起来看看孩子的坏情绪怎么排解吧!

孩子的坏情绪怎么排解

1.关注孩子的情绪

情绪是客观存在的,我们应该关注它、接纳它。比如当孩子情绪不佳时,可以询问孩子:“你看起来来好像有些不开心?怎么了吗?有什么我可以帮助你的吗?”

2.鼓励孩子说出自己的感受

比如询问孩子:“你可以和我说一说你的感受吗?”如果孩子不会描述,我们可以问封闭式问题,让孩子做一个选择,比如说:“你是觉得今天作业太多了,而感到不开心吗?”

3.倾听并认同孩子的感受

比如说,告诉孩子,我特别能理解你,如果我是你的话,我也会特别难受的,我曾经也有过这样的感觉,你知道我后面是怎么解决的吗?举自己的例子,给孩子解决问题的信心。

4.跟孩子一起商量解决办法

一定要相信孩子解决问题的能力,孩子解决问题的能力往往比家长强,而且他们对于自己想出来的办法会更愿意去拿出行动,因为证明自己的方法能有效解决问题也会带给他们巨大的成就感。

5.与孩子进行沟通

在日常生活中,家长应及时关注孩子的情绪变化,走进孩子内心,及时了解孩子出现负面情绪的原因,进行针对性的解决问题。

6.适当安慰孩子

当孩子出现负面情绪时,父母应保持平静,不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子,重视孩子的想法,以鼓励的思想引导孩子积极走出负面情绪。

7.转移注意力

当孩子出现负面情绪时,可以通过分散孩子的注意力,使其将注意力转移到感兴趣的事物上,缓解负面情绪带来的压力。

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