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孩子生气时怎样处理自己的情绪

2023-04-08 15:13 698

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情绪是我们生活中重要的组成部分,但是当孩子生气时的情绪一定是不好的情绪,那么当孩子的情绪对孩子的身心健康有一定的影响的时候,我们一定要引导孩子把情绪发泄出去。那么孩子生气时怎样处理自己的情绪呢?

孩子生气时怎样处理自己的情绪

1.跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是,存储记忆,延长美好,也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档,经常跟孩子一起看,回顾这些美好的瞬间。

同时要学会分享,鼓励孩子主动分享,独乐乐不如众乐乐,让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人,让他感受到其中的乐趣,并将这种乐趣放大化。让孩子意识到,积极的情绪是可以传染的。

2.肯定正向的性格和品格

对于孩子来说,每一次的成长对他们都很重要。当孩子有进步时,我们及时指出来,让他看到,并告诉他,你去年、上个月还是什么样呢,但是现在都可以做到这样了!

进步、提高、成长,这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机,发现具体的进步,告诉孩子,今天的你比昨天的你更优秀!

3.培养兴趣爱好

心理学家发现,一个有着成熟兴趣爱好的人,他们对新事情更感兴趣,学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机,他们有更顽强的意志力和激情。

给孩子多培养一些兴趣爱好的作用,除了益智、陶冶情操、休闲等,它还可以像一个心灵上的朋友一样,让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份,让你有更丰富的人生体验。

4.给孩子处理消极情绪的机会

孩子发脾气,我们本能地想救火。如果能尽量给孩子多一些机会,让他感受、识别,同时自己学习平复下来。这样当他自己能够平复一次时,他的情绪控制能力就会得到了一次锻炼。

5.帮孩子学习处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多,我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式:比如打沙发、打枕头、撕纸;倾诉法:找人聊天、随意画画;镇静法:数数、深呼吸;转移法:看景色、听歌、运动等。

孩子生气时父母不应该怎么做

1.用暴力直接终止宣泄行为的消极方式

当父母失去缓解孩子情绪的耐心时,常常选择暴力行为,直接结束孩子令人烦躁的情绪宣泄。这是一种消极的回应方式,会影响孩子与父母日后的亲子关系。

这样做有可能产生两种极端,一个是孩子会对父母产生不信任感,直接发起反抗,也为青春期的叛逆行为埋下伏笔;另一个是孩子逐渐失去表达自己想法的愿望,自主性有所下降。

2.冷淡处理的中立方式

面对孩子极端的情绪宣泄方式,很多父母选择不管不问,让孩子自己慢慢恢复。这种中立的回应方式,对孩子起不到真正的安抚作用,相反会使得亲子之间产生不安全型的依恋——对于与父母的亲密接触,孩子既渴望又会刻意回避或忽视。

3.讲大道理的激进方式

还有一些父母在孩子发脾气时,希望通过讲大道理来安抚、控制孩子的情绪,遏制他们歇斯底里的宣泄。

这是一种将父母的思想意识强行塞给孩子的激进方式,不合时宜地讲道理反而会延长孩子的消极情绪。做了万般努力,可孩子还是有情绪,让家长很是受挫和无奈。

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