如何引导孩子宣泄情绪

孩子长期不会宣泄情绪，日子久了孩子性格是不积极不阳光的。而且很容易爆发，这就让孩子养成了爱发脾气的坏习惯。所以作为家长必须帮助孩子处理不良情绪，那么如何引导孩子宣泄情绪呢？

如何引导孩子宣泄情绪

1、写出来

有的孩子比较腼腆、害羞，不喜欢在别人面前过多地表露自己的心情；有的孩子在愤怒难过时，会做出一些不合常理的事情来发泄。针对这种现象，我们可以鼓励孩子写出自己想说的话、想做的事。这同样可以起到让孩子宣泄和转化情绪的效果。

2、哭出来

如果我们觉察孩子背负着巨大的压力与焦虑，眼睛中涌动着泪水，但又强忍着不让它流出来。我们不妨出去躲一下，给孩子留一张字条：“孩子，想哭就哭吧！爸爸以前也经常用这种方式来缓解压力。”给孩子腾出空间，让孩子尽情地哭出来，因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。

3、树立好榜样

要让孩子能够用适合的方式去表达情绪，首先父母就要做好榜样，不要动辄打骂或是采用极端激烈的情绪表达方式，管理好自己的情绪，给宝宝慢慢积极正能量，平日行为处事也要尽量的平和温柔。

4、感受孩子的情绪

父母一定要懂得去感知孩子的情绪。在孩子发脾气的时候明白其中的原因，及时对孩子开解，让孩子能够正常的从自己不安的情绪中走出来。

5、对孩子表示认可

如果孩子因为坚持自己的观点，而他人不理解自己，孩子开始发脾气的时候，父母这时候一定要站在孩子的角度去思考问题。