自我控制能力是一个人的成长过程中不可以缺少的，如果孩子不会控制自己的情绪，就会因为情绪失控而和经常和人发生冲突或者做错事。稍不顺心就会大哭大闹、打人摔东西，这些属于情绪自控能力差的表现，而自我控制能力要从小培养，所以发现孩子情绪自控能力差的时候，家长一定要重视。

孩子不会控制自己的情绪怎么办

1、如果平时孩子要什么就给什么，这样孩子做事就会只凭自己的喜好，在情绪上是完全不受控制的，会经常因为得不到满足而出现情绪失控。所以家长要合理满足孩子的要求，对孩子的过分要求要适当拒绝。

2、孩子的模仿能力是非常强的，如果家长平时不能压抑自己的情绪，在处理事情的时候很暴躁，经常在孩子面前出现不良的情绪。

这样孩子就会模仿家长的做法，所以家长平时一定要注意，在孩子面前不要发脾气。孩子做错事的时候，家长要冷静和孩子分析解决问题，避免责骂的方式。

3、合理宣泄情绪：每个人都是有情绪的，孩子也一样，偶尔都会出现不良的情绪，都有想发脾气的冲动，家长不能过分压抑孩子的情绪，要帮助他们找到合理宣泄的方法。

4、培养孩子的规则意识：家长要从小让孩子明白生活上的一些规则，比如按时起床睡觉、按时吃饭、按时上学、按时完成作业，而且要坚持长期执行，不可以纵容孩子，这样孩子也就能够学会约束自己，避免发生不良的情绪、

5、描述情绪，比如孩子发脾气的时候，可以问问他：“你现在的感受是什么？你生气了吗？”

当孩子用语言来描述情绪的时候，也就是她对自己情绪进行定义的时候，这时候大脑的思考能帮助她理解自己的情绪，有利于安抚她安静下来。

6、引导孩子想一想她的情绪是从哪里来的，怎样才会消除掉这样的负面情绪。

比如说，当孩子因为同学误解冤枉了自己，他感到伤心，本质是觉得自己受到了委屈；当孩子上课时分神被老师批评而不开心，本质是孩子自己懊恼，觉得自己做错了事，在对自己生气。

所以，理解了孩子情绪背后的东西，知道了情绪从哪里来，才能更好地帮助孩子。