在传统的教养方式中，父母常常压抑孩子的情绪，比如，当孩子哭的时候，就说不要哭，勇敢的孩子不能哭。再哭警察叔叔就来抓你了，或者什么老虎来了之类的。压抑孩子情绪只会让孩子憋在心里更难受，下次爆发的更猛烈，孩子有情绪和感受是正常的，我们要做的只是告诉孩子表达情绪的方式。

孩子表达情绪的方式

1.我们要教会孩子，每个人都应该为自己的感受和情绪负责，你的感受是你的，别人的感受是别人的。

这样当你有情绪的时候，你就不会习惯性去指责别人带给你情绪。传统教育的方式下包括我们自己常常指责别人让我们自己不快乐、痛苦、难受。

其实我们自己才是自己情绪的主人，我们要为自己的情绪负责，调整自己的情绪。

2.比如当孩子的玩具被抢了以后，我们可以教孩子跟对方说：刚才我的玩具被你抢了，我心里很难受，这是我最心爱的玩具，希望你以后要玩的时候，请先跟我说一下。

这样给人的感觉自然就舒服很多，全部都用到第一人称，而不是都是“你拿了我的东西，你让我很难过”，焦点在自己的身上，而不是在别人身上。

3.父母把看到的，感觉到的说出来，让孩子复述一遍，再问孩子：是这样吗？如果不是，“那你说说看，你究竟怎么啦？”诱导孩子表达。

当孩子表达完，我们不评价，再重复一下孩子的感受。然后孩子会好很多，对于年龄小的孩子可以拥抱、爱抚，这样对稳定情绪有好处。

4.等孩子的情绪比较平静以后，家长和孩子一起回顾整个事情的经过，并且给孩子一些适当的建议，帮助他有办法应对下次还可能遇到的问题。

5.让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。

举例而言，父母可以如此说：“你很生气别人拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”

家长在孩子成长过程中，对孩子的情绪重视和有效引导，对孩子的人格发展以及社交能力都会有很好的帮助。