不同的孩子因成长环境的影响和自身因素的影响而存在不同的学业情绪。因此可以从不同的方面入手来帮助孩子调节不良的学业情绪：

第一，引导孩子学会自我调节

面对压力和冲突，孩子不能单靠父母和老师解决，还要学会自我调节，掌握一些削弱不良情绪的方法。提升自我调节情绪的能力，通过运动、聊天、写日记等方式释放出不良情绪。同时学会将自己学业上失败的原因，进行归类，分清外部原因和自身原因。

第二，父母自身也需要调节

父母不要把工作中的不良情绪带到家里，不要在自己情绪不佳时通过斥责孩子来发泄。人的情绪是相互影响的，孩子长期生活在家庭中，耳濡目染中总是不可避免地继承和延续了父母身上的部分情绪和性格。父母在孩子存在不良情绪的时候，也应反思一下自己，孩子的情绪是否也曾受到了自己的影响。

第三，帮助孩子进行环境调节

挫折是孩子成长过程中必须面临的问题，也是孩子产生消极学习情绪的重要因素。帮助孩子改善挫折环境可以多带领孩子参加实践活动，为他建立可执行的目标，使孩子在达成的过程中拥有更多成功体验。随着年龄的增长，课业难度加大，父母要减少对孩子施加的学业压力，多引导鼓励，沟通交流，以减少孩子消极情绪的产生。