教孩子控制不住自己的情绪怎么办

总爱发脾气，肯定的说，在生活中，你是一个急性子的人，又是干脆直爽的人。爱发脾气可不是一个好习惯，它会让你失去很多，朋友、同事，甚至身边的至亲还有自已的工作。尤其是在教育孩子时更控制不住自己，这说明你己经无法控制自已的情绪，那么教孩子控制不住自己的情绪怎么办呢？

教孩子控制不住自己的情绪怎么办：

1.做自己情绪的觉察者

我们在教育孩子的过程中也正是遵循了这样的规律，所以要想不在教育孩子过程中带有不良情绪，我们就要在冲动行为之前首先觉察到自己情绪。我们去追溯事件的起因和源头往往就能够找到那些令我们恼怒的诱因。

2.摆正自己的心态。当孩子在学习的时候，我们不要断提醒自己，不要让自己生气，想想自己小时候，也许还不如自己的孩子，所以不要太着急了。生气的结果是，孩子生气，你生气，结果还不一定好，效果也不一定好。

3.每个孩子都有差异。我们可以拿其他孩子和自己孩子比。那势必会发脾气，因为我们作比较的时候都是选最好的比，难道自己孩子就没有优点吗？不是的，我们家长忽视了孩子的优点，在拿孩子的缺点和其他孩子优点比较。结果是越比越生气，越生气心情越不好。

4.学会用赞赏的眼光看孩子。我们生气的原因是恨铁不成钢，总在自己的强逼之下，想让孩子成才，这个理念没错，但是我们在教育孩子中，要学会用赞赏的眼光去看待孩子，看待孩子身上一切的优点。

5.详细地告诉孩子你希望他们做到的事，这个期望越具体越好，尤其对年龄小的孩子来说，家长能做出具体的示范最好。一旦孩子按照家长的要求，做到了这件事。家长就要立刻表扬及鼓励孩子，强化孩子的正面行为。