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怎样帮高中孩子走出焦虑压力

2023-03-23 14:55 887

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孩子进入高中之后最后的目的就是高考,考一所好大学,所以面临的学习压力非常的大,尤其是高考前的几个月,孩子们都卯足了劲儿,由于太关注结果,家长和孩子都会出现不同程度的焦躁状态,怎样帮高中孩子走出焦虑压力?

怎样帮高中孩子走出焦虑压力?

1.家庭和睦,幸福暖暖是第一位。无论孩子多么焦躁,父母一定要心平气和,平静如水,夫妻恩爱,谈笑风声,孩子一到家,一杯温牛奶已放桌上,热腾腾的饭菜己备好,始终给孩子一个和谐温馨的家庭氛围。

2.家中时常放些孩子喜欢听的轻音乐,时事新闻,闯关娱乐节目,有时间的话可以和孩子参与一下近期火热的答题赢钱的视频节目,长知识还娱乐。

3.家中有人。只要孩子到家,家中要有人,孩子一进门,家中无人,孩子心中一凉,有失落感。家中有人,即使不说一句话,孩子也倍感温暖,孩子在里屋学习,家长在客室看书、读报、写字,一片祥和气氛。

4.保证休息时间。家长一定要看好孩子午休,晚上睡前喝少杯牛奶,温水泡泡脚,保证充分的休息,养足精神。

5.周六周日大休时间,可陪孩子一起去就近爬爬山,领略一下大自然风光,去小溪边听听水声,踩踩沙滩,放松放松心情。

6.不主动询问学习情况。家长不必主动询问孩子学习情况,特别是考试模拟情况,如果孩子主动与家长交流,家长要多鼓励,给孩子树立信心,如有其他需要,尽可能满足。

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