怎样安慰考前紧张的孩子

考试前紧张是非常普遍的一种现象，多数孩子考试前一般都会出现紧张的情况，没有什么不大不了的。但是如果过度的紧张，持续好久也调整不过来，就需要好好调整了，怎样安慰考前紧张的孩子？

怎样安慰考前紧张的孩子？

1、让孩子适当的运动，在考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，所以适当的运动可以调整孩子的状态。

2、帮助孩子宣泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

3.给孩子正面的心理暗示，因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。所以我们要给孩子正面的心理暗示，考试不紧张，从心理上让孩子更自信。

4.在考试前，家长不要提考试，尽可能地与孩子聊一些轻松的，孩子很感兴趣的话题。

5.充足睡眠，保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能“流动”起来。

6.家长可以给孩子讲一些励志的故事，让孩子找到榜样，向故事中的孩子学习，让他们克服紧张的情绪。

考试只是对阶段性学习掌握程度的检验，家长要告诉孩子用平常的心态来面对孩子即可。