孩子没考好情绪低落怎么办

临近考试，孩子的情绪会随着考试的压力增加，也会随着考试成绩和排名增加，一旦孩子的成绩不理想，这时候孩子就会成绩低落，甚至出现暴躁易怒的问题，那么当孩子没考好情绪低落怎么办？我们怎么帮助孩子走出阴霾呢？

孩子没考好情绪低落怎么办

1.“没关系”等于“不相信”

“没关系”在父母看来就是一句安慰的话，但是对于心思敏感的孩子来说可能他会觉得家长是不相信他。从而影响接下来的学习。

其实家长首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。其次要引导孩子理性地看待成绩的起伏引导孩子这样换个角度来看问题，把注意力转入查漏补缺的学习中。

家长遇到孩子没有考好这个问题的时候，可以这样对孩子说：“妈妈知道你这次没考好很难过……(这里可以有一些肢体语言，如抱抱孩子、抚摸孩子的头)，你一直都很努力，妈妈都看到了。”这样孩子就不会再这么敏感了。

2.帮助孩子制定目标

建议家长可以先跟老师交流，了解孩子各科学习状态及成绩，听取老师的意见。同时也根据老师的建议制定一个适合孩子的目标，这制作目标的过程中，家长要足够的尊重孩子，要相信孩子。确定目标后家长也要督促孩子。

3.过好自己的生活，做孩子的榜样

家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。家长要坦然面对孩子的这次“小失误”，不要天天唉声叹气，会影响到孩子的生活。另外家长也要过好自己的生活，保持正常的规律，不要被孩子的这次考试而打扰。那么孩子就不会过于在意这么件事。

4.多听少说，积极暗示

家长需要在这时候做一个优秀的倾听者，有时候孩子说的话可能比较“丧”家长也不要过于着急，这是孩子正常的一种宣泄方式。

家长可以以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，也可以让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

孩子没考好情绪低落对孩子来说本就是一件很难过的事，家长就不要再批评孩子了，这时候帮助孩子寻找正确的学习方法和技巧才是家长最重要的。当然在这个过程中家长一定要注意孩子的情绪，保护好孩子的上进心。