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家长如何引导孩子的情绪管理

2023-03-17 15:33 664

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学会控制情绪对孩子的发展来说非常重要,具有较高的情绪调节能力的孩子,通常也能很好的对抗挫折,情绪管理对孩子的身心健康发展有这些重要的作用。作为家长,我们要如何引导孩子的情绪管理呢?

家长如何引导孩子的情绪管理:

1.建立孩子对家长的安全型依恋

对家长有安全型依恋的孩子,其情绪管理能力发展水平较高。这是因为孩子在家长的爱中汲取到了足够的勇气和安全感,面对负面情绪时,他就不会采用回避和拒绝的方式,而是会主动解决它。所以,家长们要多多增加亲子互动,并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。

2.帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的,孩子的情绪来得快,去的也快。家长们可以帮助孩子转移注意力,让孩子投入到其他的活动中从而引导孩子的情绪管理,帮助孩子从负面情绪中挣脱出来,进而调节孩子的情绪。

比如说孩子生气的时候,家长们可以引导孩子做别的事情转移注意力,即使是一些简单的收纳,也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

3.对孩子进行“认知重建”,鼓励孩子更为积极地看待事情

如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境,他们就会更加容易引导孩子的情绪管理。就比如说孩子抢了别人的玩具,你训斥了孩子,孩子非常的生气。这时候,你可以引导孩子换位思考:“如果你的玩具被抢了,你是不是也很伤心呢?”

4.帮助孩子表达他的情绪

当孩子有情绪的时候,他们会使用尖叫和打击来表达愤怒,使用眼泪来表达失望,用大笑和癫疯来表达喜悦。这些反应可能会干扰家长或老师,然后,家长们会试图通过各种策略来抑制甚至阻止孩子情绪的表达:敲诈、胁迫、威胁,或者给他们不想要的东西。

但是当我们知道情绪表达的作用和重要性时,我们就更容易接受它们。家长要采取仁慈的姿态,教会孩子如何表达情绪,这有利于孩子的和谐发展。

5.帮助孩子释放情绪

如果家长能够耐心的跟孩子沟通,教他们积极地表达自己的情绪,孩子就会记录下这种态度,并接受它。帮助孩子释放情绪的关键步骤是在孩子情绪爆发的时候陪伴他。

能够管控自己情绪的孩子,对自己未来的人生才有更好的把握。家长们要帮助孩子,做好情绪管理,做一个阳光健康、积极向上的孩子。


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