如何缓解现代家长对孩子教育的焦虑？今天家长焦虑的范围已大大扩展了，“家长教育焦虑报告”指出：为学区房而焦虑的家长人数过半；“90后”家长已经为孩子教育提前进入焦虑状态；“二胎放开”让“80后”父母“重新焦虑”；考虑到父母能力及发展与教育紧密相关，75% 的家长也开始为自身的成长感到高度焦虑。

何为教育焦虑？

教育焦虑是指父母对孩子的学业状况和成长过程过度担忧而产生的一种烦躁情绪。

学业状况方面包括学前教育的选择、择校分班问题、班主任的管理能力、老师的授课水平、孩子的学习状态、考试的成绩、孩子与同学的相处等等方面。父母因关注孩子学业方面的相关内容而忧心，原本是很正常的心理反映，但如果过分担忧，期望值过高，以至心浮气躁、坐卧不宁、寝食难安，就是典型的教育焦虑症了。

成长过程方面包括得内容就更为繁杂了，比如胎教的实施、婴儿的哺育、幼儿的照料与启智、少年时期习惯的培养、青春期思想的教育……父母在诸多方面都追求完美，生怕留下丝毫的遗憾，必然产生着急紧张、担心忧愁、恐慌不安的焦虑情绪。

如何缓解现代家长对孩子教育的焦虑？

一、接纳就是要放平心态，不去攀比，不求至高，直面不完美的现实，正视不完美的孩子。

只要孩子积极进取，学校的选择、老师的安排这些外因就不必太放在心上；一流的学校加上一流的老师，照样有差生。不必追求完美，不要太过理想，自家没有权势地位，经济能力也一般，却硬要让孩子上“贵族”学校，那焦虑就会永远与你为伴，形影不离。

历史前进的道路是曲折的，有时不免还会倒退，孩子的成绩也不例外，不可能直线上升；优异成绩的取的，即便99%靠百倍的努力、辛勤的汗水，不是也有1%靠人的天赋吗？凡事没有绝对，好事不可能全让咱家给占了。所以父母对孩子的期望值不要太高，现实些，合理些，焦虑就少了。

二、放手就是父母要信任孩子，不控制孩子的一切，还孩子自由的时空；同时父母要解放自己，活出自我。

事实证明，父母对孩子的控制欲越强，孩子对父母的敌对情绪就越强烈，那么父母与孩子之间的关系肯定就很紧张，父母自然就很焦虑。如此必然会破坏和睦的家庭氛围，孩子也就没了好的学习心情，其成绩可想而知。

而孩子不理想的成绩，恰恰就是超出父母控制的一种结果，这种超控的感觉会愈发让父母焦虑。愈焦虑，愈想控制；愈想控制，成绩愈差：如此恶性循环，何时是一个尽头？所以奉劝这样的父母，请放手吧，雄鹰在寥廓的苍穹才能展翅翱翔！鱼儿入辽阔的大海方可纵意跳跃！