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厌学的大学生怎么进行心理疏导

2023-03-09 10:34 1055

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厌学的大学生怎么进行心理疏导?大学生厌学,基本都是我们说的潜意识额条件性厌学情绪,如果智力有问题,是不可能考上大学的,成年人更懂得学习的重要性,但每个人厌学形成的经历不一样,需要具体分析。

厌学情绪是一学习的时候自动出来的消极情绪,是一种条件反射的感觉,需要通过改变一些不合理认知,体验学习成功来改变,通过正确的积极暗示训练来解决。

厌学的大学生怎么进行心理疏导:

1、减少周围干扰因素

要想保持长时间的高强度学习,最关键的是如何立马进入学习状态。很多学生宁愿玩手机、看小说,也不愿意打开课本去背书,这个时候如果你想要学习,那么首先要减少周围的干扰因素。

首先要让自己立马坐到书桌面前,然后把一些干扰因素全都清理掉,比如说桌子上的手机、杂书或者是玩具等等,只留需要看的几本书、学习工具以及适当的试卷。

2、给自己设定一个目标

很多时候无法快速投入到学习中去,是因为没有紧迫感。任颖建议,可以提前给自己设定一个学习目标,比如说今天完成5张卷子,其他内容全都放到一遍。然后把需要完成的5张卷子排好顺序,然后依次完成。

越是不知道自己该做什么,越是需要给自己设定一个学习目标,目标的存在意义是为了让自己能够快速的动起来,而且能够让爱自己在学习的时候有足够的紧迫感。

3、营造足够的学习氛围

如果自律性不强,那么这个时候可以选择跟同学一起,或者是去到学习氛围浓厚的环境下学习。对于学生而言,足够浓郁的学习氛围能够带动自身的学习兴趣,这个时候可以选择去采取不同的方法,让自己快速的适应环境,然后高效率的学习。

4、看看其他专业是否适合自己,可以考虑换专业

填报志愿的时候也许填报专业不合适自己,所以进入大学学习后对专业没有一点兴趣或者感觉太难学不进去,这种情况可以看看学校其他专业是否适合自己,可以考虑换专业。

5、找到志同道合的同学,一起努力

上大学以后,不要因为要适应所谓的朋友而改变自己对学习的热情,应该找到那些对学习有激情、志同道合的同学,互相坚盾,一起努力学习。

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