家庭教育吧

当前位置:

家庭教育吧 > 问答中心 > 孩子一到大考就紧张怎么办

孩子一到大考就紧张怎么办

2024-02-21 17:21 768

已有1条回答

孩子一到大考就紧张怎么办?家长要给孩子积极正面的鼓励,不要给孩子过大的学习压力,只要孩子能尽到最大的努力就值得家长去肯定。

孩子一到大考就紧张怎么办?

1、在平时生活中,家长不要过度宣扬,考试多么多么重要,考不好将多么多么可怕。在小学,家长会说,考双百分,不能输在起跑线上。上了初中,又说,初中不同于小学,一定要考高分,否则不能上好的高中。不能上好的高中,将来直接影响高考,影响一生幸福。上了高中,家长则更不用说了。其实家长说的不无道理,偶尔说一下也是很正常。但有的家长,像小和尚念经,天天讲,月月讲。讲常了,无疑会增加孩子心理负担。谈考试色变,考前失眠,不能轻装上阵。

2、“大考大玩,小考小玩,不考不玩。”从字面意思上解释,考试前,可以痛快地玩乐一番,这样理解显然是错误的。它的意思是考试前要重视休息,注意劳逸结合,不要太辛苦了,保持一个好的精神状态去考试。

3、考试前树立自信,不要有杂念。自信是成功的一半,一个孩子还没有跨入考场,心理上就败了,怎么可能取得好的成绩。在考试前,不要有杂念,那门科还没有学透,有一本资料或几张试卷还没有写完,上面会不会就有考试内容。这时考试迫在眉急,一定要把这些杂念统统抛弃,树立信心,专心对付眼前考试。

4、转移注意力,做一些自己喜爱的事。有的孩子心理素质差,越到考试前心里越紧张,甚至心跳加速。这时可转移注意力,做自己开心的事,如听一首自己喜爱的歌曲,玩一下魔方等,让身心得到调节,缓解紧张情绪。

孩子一到大考就紧张怎么办 孩子一到考试的时候就紧张怎么办 孩子到学校就紧张不愿上学怎么办
上一篇:孩子一不听话我就很暴躁 下一篇:孩子考试总紧张有什么办法可以解决